近期，由人民日报健康客户端发起、德国高端营养品牌inne公益支持的首个《中老年人群骨骼关节健康专家建议》在北京正式发布。北京大学人民医院妇科主任杨欣从女性全生命周期与骨质疏松预防角度指出：更年期后女性更易发生骨质疏松，除保障蛋白质与钙摄入外，还需重视骨胶原的补充，方能筑牢骨骼健康根基，助力女性优雅老去。

专家解读：女性“骨量银行”30岁见顶，防患于未然需精准营养

杨欣教授将女性骨量变化比作一场“储蓄竞赛”：30岁前是存钱黄金期，骨量峰值越高，晚年储备越足；35岁后缓慢流失，绝经后则面临断崖式提取。她表示，男性骨量本金更高且流失更缓，加之女性寿命更长，使得绝经后女性骨质疏松及骨折风险远超男性，及早重视骨骼韧性养护尤为关键。

在《中老年人群骨骼关节健康专家建议》发布会上，北京大学人民医院妇科主任杨欣作专题报告

“我们一直强调‘一级预防’，即在骨质疏松发生前唤起重视。”杨欣教授指出，在关注钙质摄入的同时，骨胶原的摄入对达到最佳骨量峰值至关重要。对女性全生命周期而言，越早认识到钙与骨胶原的协同作用，越能为晚年的生活质量筑牢基石。

科学新知：骨胶原是锁钙“钢筋”，赋予骨骼韧性

长期以来，谈及骨骼健康，大众的第一反应往往是“先补钙”。然而，最新研究正在推动这一认知更新。杨欣教授指出，过去业内对骨胶原补充认识不足，而现有证据表明，骨胶原应与钙、维生素D并列为骨骼营养的三大支柱。

杨欣教授强调，骨胶原是骨骼“韧性防线”的核心，地位与钙、维生素D同等重要

形象地理解，钙如同混凝土中的水泥和石子，决定了骨骼的“硬度”；而占骨骼有机基质90%以上的骨胶原，则相当于支撑整体的“钢筋骨架”，决定了骨骼的弹性与抗冲击能力——这正是骨骼的“韧性防线”。

杨欣教授强调，骨胶原对骨骼的抗压性和弹性缓冲都起到非常重要的作用。缺乏骨胶原，骨骼、关节、血管，甚至皮肤、指甲都会受到影响。从女性一生健康的角度出发，需要重视骨胶原营养的补充。

从孕期到绝经后，骨胶原具有阶段性补充意义

女性在不同生命阶段，骨骼对骨胶原的需求各有侧重。杨欣教授指出，孕期身体负担增加，此时在补钙基础上补充骨胶原，有助于保护骨骼和关节健康。进入绝经期后，随着雌激素水平下降，骨胶原流失加快，此时补充骨胶原可以与雌激素、钙剂形成协同作用，为预防骨质疏松打下基础。

针对骨胶原的未来研究方向，杨欣教授坦言，过去业内对这一领域缺乏大样本研究。今后，围绕骨胶原补充的机制与应用将开展更多探索，骨胶原有望成为骨骼健康管理的新方向。

行业创新：inne大金条开启液体骨胶原钙新时代

科学补充骨胶原，关键在于吸收效率与成分配比。传统钙剂往往吸收率有限、成分单一，难以满足骨骼对硬度与韧性的双重需求。基于这一现状，inne营养健康研究院推出大金条骨胶原钙。该产品以液体剂型提升生物利用度，通过“骨胶原+钙”科学配比实现补钙+锁钙，并以0糖、0碘、0嘌呤的纯净配方兼顾三高人群需求。

inne 营养健康研究院携大金条骨胶原钙亮相《中老年人群骨骼关节健康专家建议》发布会

与会专家一致认为，随着《专家建议》发布和创新产品普及，大众补钙观念应从单一补充转向多元营养协同。正如杨欣教授所言：“投资骨骼健康就是投资人生。硬度与韧性并重，才能活得好、站得稳、走得远。”